厚木市本厚木の美容室ビーヘア | 小田急線本厚木駅南口の美容院です。

健康な髪の毛をつくるために欠かせない

タンパク質・アミノ酸　そしてビタミンは大切な栄養素

バランスのいい食事を中心に、サプリメントも上手に利用して補いたいですね

髪に元気がないと思ったら、人参やほうれん草、シソなどに多く含まれる

ビタミンAを

神経に作用するビタミンB群は、イライラや疲労回復に役立つほか、抜け毛予防にも効果的

また冷え性に悩まされてる人は、カラダだけではなく頭皮の血行も悪くなっている恐れが・・・

そんなときは、ビタミンEがオススメです

さらに美髪を目指すなら、レバーや秋刀魚などで鉄分補給

もずくやひじきでヨードを取り入れて・・・・・・など

参考にしてみて下さい